高血脂症吃瘦肉可以吗_39问医生

通常情况下，高血脂症患者可以适量吃瘦肉。

高血脂症是指血脂水平升高，通常包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高等。患者平时需严格控制饮食，尤其是脂肪类食物的摄入。而瘦肉是一种优质蛋白质食物，含有丰富的维生素A、维生素B6、维生素B12、铁、锌、硒等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于维持人体正常的生理功能。但由于瘦肉中的脂肪含量比较低，所以高血脂症患者可以适量食用，一般不会引起血脂水平波动。

但也需要注意适量食用，避免过量食用引起消化不良等不适症状。另外，建议高血脂症患者在日常生活中要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用脂肪含量过高的食物，如肥肉、奶油蛋糕等。平时还要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，有利于控制血脂水平。