39问医生

粳米熬粥高血脂能吃吗

粳米指的是粳米。一般情况下，粳米熬粥高血脂患者是可以吃的，但建议适量食用。

粳米含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等，适量食用对身体有较多的好处。而高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，患者一般会出现头晕、胸闷、肥胖等症状。通常情况下，适量吃粳米粥不会对高血脂患者造成影响，还能够帮助补充人体所需的营养物质。但建议患者避免过量食用，以免出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

另外，建议高血脂患者在日常生活当中注意饮食清淡，少吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。同时，建议患者还可以进行适当的运动锻炼，如跑步、打球等，有助于消耗体内过多的热量，控制体重，缓解症状。