一般可以通过锻炼盆底肌、缩阴手术等方法能有效地让阴道紧缩。
1、锻炼盆底肌
女性在分娩后，阴道周围的肌肉可能会出现松弛的现象，可以通过锻炼盆底肌的方式来改善，可以做凯格尔运动，能够锻炼盆底肌的收缩能力，从而使阴道恢复紧致。
2、缩阴手术
如果阴道松弛的情况比较严重，还可以去正规的医院进行缩阴手术治疗，能够有效地改善阴道松弛的情况，使阴道变得紧致。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行改善。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免出现细菌感染的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
