一般情况下，在家自检甲状腺可以通过观察、触摸、看、量体温等方面进行自检。
1、观察
可以观察甲状腺的大小、形状、表面、边界、质地、活动度、是否有结节等情况。如果患者触摸到结节，可以观察结节的大小、形状、边界、质地、活动度等情况。
2、触摸
可以用手指轻轻按压甲状腺，观察甲状腺是否能够随着吞咽上下移动。如果甲状腺的形状发生改变，可能存在甲状腺结节。如果甲状腺没有变化，可能没有甲状腺结节。
3、看
可以用手指轻轻触摸甲状腺，观察甲状腺表面是否有肿瘤、结节等情况。如果甲状腺没有变化，可能没有甲状腺结节。如果甲状腺出现结节，可以通过甲状腺超声检查观察结节的大小、形状、边界、质地、活动度等情况。
4、量体温
可以使用体温计进行腋下测量，如果体温超过37°C，可能存在甲状腺结节。如果体温在正常范围内，可能没有甲状腺结节。
除此之外，还可以通过看甲状腺结节的血流情况进行自检。如果怀疑自己患有甲状腺结节，建议及时到医院就诊，进行甲状腺B超、甲状腺功能等检查，明确病因后给予针对性治疗。
北京大学第三医院
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