提肛运动之前一定要排空尿液吗_39问医生

提肛运动之前一般不一定要排空尿液，患者可以在提肛运动前适当地喝些温水，有助于排空尿液。

提肛运动主要是通过伸展肛门的方式，来提高盆底肌的收缩功能，可以使局部的肌肉得到放松，并且还可以促进局部的血液循环，有助于改善痔疮、便秘、肛裂等疾病，同时还可以提高性功能。在做提肛运动的时候，通常需要患者取侧卧位，然后将肛门部位的肌肉向上收缩，同时用力收缩肛门，并保持10秒钟之后放松，这样可以使局部的肌肉得到放松，有助于提高盆底肌的收缩功能。在做提肛运动的时候，一般不需要憋尿，但是在做提肛运动的时候，也要避免一次性做太多，以免导致腹部出现疼痛的情况。

患者平时要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，以免影响到身体健康。