月经期间饮食的注意事项_39问医生

月经期间饮食的注意事项

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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月经期间饮食的注意事项一般包括不宜吃辛辣、生冷的食物、不宜喝茶等。

1、不宜吃辛辣的食物

辣椒、芥末等辛辣的食物具有刺激性，容易对胃肠道造成一定的刺激，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。

2、不宜喝茶

茶叶中含有鞣酸，可能会影响铁的吸收，导致经期出现缺铁性贫血。

此外，月经期间的女性还不宜吃寒凉的食物，如冰激凌、雪糕等，以免引起痛经。同时，月经期间的女性也不宜吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免导致经血淤积在宫腔内，从而诱发痛经。

另外，月经期间的女性还应注意保暖，避免着凉，以免引起不适症状。

2023-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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