例假指的是月经，怀孕指妊娠。不来月经通常在停经7天到10天时可以测出是否妊娠，具体的时间还要根据个人体质进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且受精卵着床的时间比较早，可能在7天左右就可以测出是否妊娠。如果个人体质相对较差，可能时间会比较晚一些，大约在10天左右，可以通过早孕试纸进行检测，也可以去正规医院的妇科进行抽血检查，能够准确判断是否妊娠。如果检测结果为阴性，通常是没有妊娠，如果检测结果为阳性，通常是妊娠。
如果没有出现妊娠的情况，通常不需要进行特殊治疗，也不需要过分担心。如果出现妊娠的情况，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免过度劳累，以免影响胎儿的正常发育。在此期间，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力，有利于促进胎儿的生长和发育。
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