通常情况下，B超指的是B型超声波检查。B型超声波检查一般可以通过喝水、喝牛奶、做盆底运动等方式来憋尿。
1、喝水
B型超声波检查主要是利用超声波对人体某部位进行检查，能够帮助诊断疾病。在检查前可以适量地喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢，并且可以增加尿液，有利于尿液的排出，从而达到辅助检查的效果。
2、喝牛奶
在检查前也可以适量地喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适量地喝牛奶能够补充身体所需要的营养，而且也可以提高自身的免疫力，对检查结果也不会造成影响。
3、做盆底运动
患者也可以通过做盆底运动的方式来促进尿液排出，因为在做盆底运动的时候，能够有效地促进局部血液循环，加快新陈代谢的速度，帮助尿液排出，从而达到辅助检查的效果。
除此之外，患者还可以通过服用药物等方式来进行治疗。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响到身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
