生理期可以吃褪黑素吗_39问医生

生理期可以吃褪黑素吗

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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生理期一般指月经期，月经期通常不可以吃褪黑素。

褪黑素是人体分泌的一种激素，具有调节睡眠的作用，可以改善睡眠质量。月经期体内的激素水平会发生变化，可能会出现食欲不振、身体乏力等症状，如果此时服用褪黑素，可能会影响月经的排出，导致月经量减少、月经淋漓不尽等。因此，月经期通常不可以吃褪黑素。

月经期的女性要注意饮食健康，不要吃生冷、辛辣类食物，比如冰镇西瓜、辣椒等，可以适当吃红枣、桂圆等温性食物，有利于身体健康。同时，还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经。

2023-06-25 浏览100次

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