39问医生

高血脂可以吃糖醋蒜吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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患有高血脂,可以适量食用糖醋蒜,但不可以一次性吃太多糖醋蒜,以免影响人体血糖水平。

1、可以适量食用

出现高血脂,可能是经常食用肥肉、烧烤等高油脂食物,对自身血脂水平产生影响,影响血液内血脂成分含量大小引起的一类疾病。糖醋蒜中含有一定量的碳水化合物、膳食纤维等营养成分,可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养,适量食用糖醋蒜对血脂水平产生的影响较小,一般不会出现血脂水平升高现象。

2、不可以一次性食用太多

如果一次性吃太多糖醋蒜,对人体内部碳水化合物、膳食纤维等营养成分产生的刺激性较为严重,有可能会出现胃肠道等消化组织结构受损现象,提高消化不良等疾病发作可能性,引起腹痛、腹胀等症状。

出现高血脂,建议适当开展慢跑,踢足球或打篮球等体育运动,可以消耗人体内部多余的脂肪成分,辅助缓解高血脂疾病发作造成的影响。

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2023-06-25 浏览100
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