通常情况下，超过72小时的精子是否还有受精能力，需要根据具体情况进行判断。
一般情况下，男性的精子在排出后，会在体内存在2-3天的时间，通常不会超过7天。所以，如果在72小时内进行了性生活，通常是还具有受精能力的。但如果男性的精子排出后没有及时进行清理，可能会导致精子在体内存活时间过长，出现精子死亡的现象，此时则可能不会再具备受精能力。
如果男性想要备孕，建议在排卵期进行性生活，可以提高受孕的概率。同时，男性也要注意平时的饮食健康，可以适量吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、苹果等，补充身体所需要的营养，提高精子的活性。另外，男性还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果在备孕期间出现了不适的症状，建议应及时到医院进行检查，并进行治疗，以免影响正常的受孕。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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