通常情况下，男人增加硬度通常可以吃一些富含维生素的水果。
维生素是人体必需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。男人增加硬度可以多吃一些富含维生素的水果，如葡萄、猕猴桃、西瓜等，可以促进机体新陈代谢，还可以促进生殖系统的发育，对提高性功能有一定的辅助作用。除了吃水果，男人还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，也可以促进性功能的提升。
如果通过饮食调理的方式，男人的性功能没有得到改善，建议及时到正规医院的男科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还应保持良好的心态，避免压力过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
乳果糖口服溶液
龙牡壮骨颗粒
