二十多岁高血压高血糖，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。二十多岁出现高血压，高血糖一般是因为不良的生活习惯、遗传因素所导致。
1、饮食调整
需要改善不良的饮食习惯，要以低盐、低脂、低糖饮食为主，避免进食辛辣刺激或油腻性的食物，如辣椒、肥肉等。还要控制每日摄入的总热量，避免热量超标，导致血糖升高。
2、日常生活干预
在日常生活中要制定合理的锻炼计划，比如慢跑、游泳等，促进机体血液循环，增强新陈代谢，有利于血压和血糖的控制。还要定期进行血压监测，随时了解血压的控制情况。
3、药物治疗
必要时可以在医生的指导下服用降压药物进行改善，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，也可以遵医嘱搭配降糖药物进行改善，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
综上所述，二十多岁出现高血压，高血糖，除了进行上述调整外，还要及时就医，由医生制定个性化的治疗方案，避免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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