来例假是指来月经。虚胖来月经不正常，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式缓解，可以根据具体情况进行详细分析。
1、饮食调理
虚胖患者在月经期间，可能会出现月经量少、月经周期不规律等症状，同时也会导致身体水肿，出现虚胖的现象。在日常生活中，可以多吃一些富含维生素、优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善症状。
2、运动调理
在月经期间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进身体血液循环，有助于将体内多余的水分排出体外，从而改善虚胖的现象，也可以达到减肥的目的。
3、药物调理
如果患者出现虚胖的情况，也可以在医生的指导下口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，有助于调节月经，同时也可以促进身体的新陈代谢，改善水肿的现象。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式改善。在日常生活中，要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于保持良好的身材。
首都医科大学附属北京儿童医院
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