39问医生

高血脂可以吃小番茄吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂患者可以吃小番茄,但需要注意适量食用。

高血脂是指血脂水平高于正常值,通常与长期饮酒、高胆固醇饮食、体力活动不足等因素有关。小番茄中含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,高血脂患者适量食用可以为身体补充营养物质,在一定程度上还可以缓解便秘症状。另外,小番茄中含有的维生素C,在一定程度上还可以起到抗氧化的作用,对身体有好处。但需要注意适量食用,如果过量食用,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。

建议高血脂患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物,比如辣椒、大蒜以及芥末等。可以多吃营养丰富的食物,比如苹果、西红柿以及胡萝卜等,补充身体所需要的营养物质。同时还应该注意休息,避免长时间熬夜,外出时需要做好个人防护,避免受到其他外伤。

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2023-06-25 浏览100
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