通常情况下，精子活动力差可以多吃一些富含维生素、富含蛋白质的食物，同时还需要遵医嘱服用药物。
1、富含维生素的食物
如西红柿、苹果、香蕉等，可以提高精子的质量，从而改善精子活动力差的情况。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子的活性，对改善精子活动力差有一定的帮助作用。
3、药物
如果是由于前列腺炎、精囊炎等疾病引起的，患者可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物治疗。如果是由于精索静脉曲张引起的，可遵医嘱服用地奥司明片、利伐沙班片等药物治疗。上述药物均需在医生的指导下服用。
除此之外，还可以多吃一些富含锌元素的食物，如海带、生蚝等。同时，还需要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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