卵巢早衰可以通过慢跑、散步、打太极等方式锻炼比较好。
1、慢跑
慢跑可以促进身体血液循环，从而增强身体的免疫力。
2、散步
散步可以锻炼身体，还可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
3、打太极
打太极可以增强身体的柔韧性，还可以促进身体的新陈代谢，并且可以促进血液循环，对卵巢早衰的患者有一定的好处。
除此之外，还可以通过爬山、游泳等方式进行锻炼。卵巢早衰的患者要注意营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉等，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，患者还要遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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