尘肺工人可以通过做好防护、注意饮食、增强体质等方式来保护自己，避免尘肺进一步加重。尘肺是一种长期吸入粉尘，粉尘在肺内潴留而引起的呼吸系统疾病，患者会出现咳嗽、咳痰、胸痛、气短等症状。
1、做好防护
尘肺患者要做好防护，避免接触粉尘，如果是工作需要长期接触粉尘的患者，建议在做好防护的同时，佩戴口罩，以免粉尘进入呼吸道引起不适。
2、注意饮食
尘肺患者平时要注意饮食，适当吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，还能够增强自身的免疫力。
3、增强体质
尘肺患者平时要注意多休息，避免过度劳累，还要适当进行运动，比如慢走、打太极拳等，可以促进身体血液循环，还可以增强体质，有利于病情的恢复。
除此之外，尘肺患者还要注意改善生活环境，勤开窗通风，保持室内清洁卫生。患者还要遵医嘱定期到医院复查，了解病情的恢复情况。
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