要不上孩子压力太大可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式调理。
1、日常调理
要不上孩子压力太大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现烦躁易怒、失眠多梦等症状。可以参加集体活动，比如野餐、打排球等，放松心情。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。可以吃适量的鱼肉、牛肉、胡萝卜、蓝莓等食物，补充营养。
2、心理治疗
若是压力过大导致出现抑郁、焦虑等症状，可以在专业的心理医生指导下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以寻求家人朋友的帮助，通过沟通、交流，舒缓压力。
3、药物治疗
如果出现失眠多梦、疲乏无力等症状，可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。如果出现焦虑症状，可以遵医嘱口服阿普唑仑片、片等药物治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，平时要注意休息，避免过度劳累。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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