心境障碍一般是指心境障碍症。通常情况下，调节自己的心境障碍症可以通过适当休息、心理治疗、服用药物等方式。
1、适当休息
心境障碍症是一种精神障碍，患者可能会出现情感高涨、思维奔逸、活动增多等症状，还可能会出现言语减少、睡眠障碍等症状。患者可以通过适当休息的方式来调节，建议早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，从而使心情得到缓解。
2、心理治疗
建议患者去正规的医院通过认知行为疗法的方式进行改善，可以帮助患者认识疾病的实质，改变其错误的观念，能够有效的缓解病情。
3、服用药物
如果患者病情比较严重，建议患者在医生的指导下服用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗，可以有效的缓解情绪异常的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行调节。在日常生活中，建议患者保持积极乐观的心态，避免频繁生气，对病情的恢复有一定的帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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