39问医生

焦虑症会有睡眠瘫痪症吗

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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焦虑症通常不会导致睡眠瘫痪症。

焦虑症是指在日常生活中,出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧,这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰,严重时可能会出现睡眠障碍。睡眠瘫痪症是一种在睡眠过程中出现的一种极度恐惧和焦虑,并导致身体无法得到足够的休息,从而影响睡眠质量。其发生可能与心理因素、身体因素、环境因素等有关。

虽然焦虑症与睡眠瘫痪症之间没有直接关系,但焦虑症可能会增加睡眠瘫痪症的风险。对于患有焦虑症的人,应该积极采取措施控制和缓解焦虑症,如放松训练、冥想、瑜伽等,可以帮助缓解睡眠瘫痪症的症状。

如果患有睡眠瘫痪症,应该及时就医,接受专业医师的诊断和治疗。同时,应该注意自我调节,如保持良好的睡眠环境、避免睡前使用电子产品、调整饮食习惯等,有助于改善症状。

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2023-06-25 浏览100
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