刚分手心里很难受，整夜睡不着觉，可以通过转移注意力、饮食调理、服用药物等方式进行改善。
1、转移注意力
刚分手心里很难受，整夜睡不着觉，可能是由于情绪过度紧张或焦虑，导致心情无法放松所引起的。可以通过转移注意力的方式进行改善，比如通过看书、听音乐等方式，在一定程度上能够缓解不适症状。
2、饮食调理
在日常生活中可以适当吃些甜食，比如蛋糕、巧克力等，能够有效转移注意力，改善难受的情况。并且还要注意作息规律，保证充足的睡眠，不要长期熬夜。
3、服用药物
如果通过上述方法，症状并未得到改善，此时也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，能够达到改善病情的目的。
除此之外，也可以通过心理疏导的方式进行改善。日常生活中要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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