减少奋发型抑郁症者的情绪可以采用自我调节、心理治疗、药物治疗等方法。
1、自我调节
在平时可以多听一些舒缓的音乐，还可以多和亲人朋友进行沟通，也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、慢跑等，有助于改善症状。
2、心理治疗
患者可以及时去正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，可以有效地缓解抑郁的症状。
3、药物治疗
如果病情比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，有利于改善情绪异常的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行缓解。在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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