紧张焦虑造成不排卵，可以通过心理疏导、服用药物、手术治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、心理疏导
如果长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响排卵。建议患者多与家人沟通，多听舒缓的音乐，多与朋友交流，可以缓解紧张、焦虑的情绪，有利于改善症状。
2、服用药物
如果心理疏导的效果不佳，建议患者在医生的指导下服用雌激素类的药物，比如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，可以促进排卵。还要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
3、手术治疗
如果病情比较严重，患者可以积极配合医生通过卵泡穿刺术进行治疗，能够促进卵泡的生长和发育，有利于受孕。
除了上述治疗以外，还要保持愉悦的心情，可以适当参加户外运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，可以增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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