精神发育迟滞老是焦虑，可以通过心理疏导、改善生活环境、药物治疗等措施进行缓解。
1、心理疏导
精神发育迟滞通常与遗传因素、脑部病变、家庭环境等原因有关。患者可能会出现智力低下、语言表达不清、社会适应能力较弱等症状。如果患者出现焦虑情况，可以多和家人朋友沟通，保持心情舒畅，也可以通过听舒缓的音乐进行放松。还可以多和朋友读书、看电视剧，缓解焦虑。
2、改善生活环境
家人应保证患者所处环境安静、舒适，避免出现刺激性因素，如争吵、责骂等，以免加重患者病情。患者可以多和同龄人交流，逐渐适应自己的生活。
3、药物治疗
如果患者焦虑症状比较严重，可以在医生指导下，服用阿立哌唑片、盐酸舍曲林片等药物缓解症状。也可以遵医嘱口服维生素B12片、甲钴胺胶囊等药物，促进脑神经功能恢复，缓解症状。
如果患者出现焦虑、抑郁等症状，建议及时就医治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
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