出现大学一个宿舍内人际关系不好，可以通过适当体育锻炼、自我调节、心理咨询等方法，调节大学生宿舍内人际关系。
1、适当体育锻炼
如果出现人际关系不好，可能是对朋友交往不感兴趣、家庭环境过于安静、经常被孤立等因素影响，出现人际关系不和睦。适当进行慢跑、踢足球、打篮球等体育运动，可以在一定程度上调节自身情绪变化，对改善人际关系会起到帮助作用。
2、自我调节
如果出现人际关系不好，造成情绪低落、易怒暴躁等症状，建议患者通过适当自我调节的方法，辅助改善以上症状造成的影响。可以通过适当听舒缓的音乐，辅助缓解情绪变化造成的影响。
3、心理咨询
如果已患有精神类疾病，出现人际关系不好，可能是家族遗传性病变、周围环境刺激、自身性格特征等因素影响，对精神状态会产生影响。建议患者及时到精神心理科进行心理咨询治疗，可以通过认知行为疗法，舒缓紧张焦虑等不良情绪。
除此之外，也可以通过家庭疗法等方法改善。若无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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