发烧一般是指发热，感冒发热浑身疼可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、坚果等食物。
1、新鲜的水果
感冒发热会导致体内的能量消耗过多，此时患者需要多吃一些新鲜的水果，例如苹果、香蕉、梨等，能够补充体内所需要的多种营养成分，而且这些水果中还含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，能够辅助缓解不适。
2、蔬菜
感冒发热也可以多吃一些蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且这些蔬菜性质比较温和，一般不会对身体造成刺激。
3、坚果
另外，患者还可以多吃一些坚果，比如核桃、芝麻、花生等，坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用能够辅助增强自身抵抗力。
除此之外，还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，对于病情的恢复有一定的帮助作用。如果患者症状持续未缓解甚至加重，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
