小男孩发育期通常吃蛋白质含量丰富的食物、富含维生素的食物以及富含钙质的食物等有助于长高，必要时可遵医嘱服用药物。
1、蛋白质含量丰富的食物
如牛肉、鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有丰富的蛋白质，食用后可以促进骨骼的生长，有助于长高。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以补充机体所需要的营养物质，有助于长高。
3、富含钙质的食物
如排骨、牛奶、鸡蛋等，此类食物中含有丰富的钙质，食用后可以促进骨骼的生长，有助于长高。
除此之外，发育期的小男孩还可以吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、荞麦等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如打篮球、慢跑、打羽毛球等，有助于长高。需注意，食物并没有治疗疾病的作用，如果小男孩发育期出现了不适症状，家长应及时带其到正规医院就诊，以免延误治疗。
北京协和医院
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