小孩后天是否能练出大长腿，需要根据自身的情况进行判断，通常因人而异。如果小孩的身体素质比较好，后天经过适当的锻炼，通常可以练出大长腿，但如果小孩的身体素质比较差，后天锻炼可能无法达到长高的效果。
1、可以练出大长腿
如果小孩的身体素质比较好，而且体内的新陈代谢速度比较快，也积极配合医生进行锻炼，此时可以适当地进行慢跑、跳绳等体育锻炼，在一定程度上还可以促进骨骼的生长，所以可以练出大长腿。
2、不可以练出大长腿
如果小孩的身体素质比较差，而且体内的新陈代谢速度比较慢，也没有积极配合医生进行锻炼，此时可能无法达到长高的效果。而且如果长时间的进行剧烈运动，还有可能会损伤到小孩的关节，从而出现关节疼痛的情况。
在日常生活中，建议家长多给小孩食用营养物质比较全面的食物，如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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