例假一般指的是月经，来月经通常是可以做卷腹的，但是要避免剧烈运动，以免对身体造成不利的影响。
卷腹属于一种比较常见的运动方式，可以有效的锻炼腹部的肌肉，增强个人的体质，而且还能够促进身体内的血液循环，改善宫寒、痛经等不适症状。女性在月经期间适当的做卷腹运动，一般不会影响月经量，也不会出现身体不适的症状，因此女性来月经是可以适当做卷腹的。但是在做卷腹运动时要注意避免过度劳累，也要避免长时间剧烈运动，以免导致身体过度劳累，出现身体不适的症状。
女性在月经期间还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，如小米粥、红糖水等，少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋适当的进行热敷，促进局部的血液循环，改善痛经的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
