39问医生

来月经、可以吃洋葱吗

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来月经一般可以吃洋葱。

洋葱中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养物质。来月经期间，女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，适当吃洋葱可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。但是洋葱属于辛辣刺激性的食物，月经期间吃洋葱可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至会加重痛经的情况，不利于身体健康，所以来月经期间是不建议吃洋葱的。

在月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。