例假通常是指月经，月经下不来一般可以用盐热敷，但需注意盐热敷的温度和时间。
盐热敷是一种物理治疗方法，将加热的盐放在布袋中，外面包裹毛巾，放在患者腹部、腰部等部位，可以促进局部血液循环，改善月经下不来的情况。但盐热敷并不是每次月经都可以起作用，其作用只是在一定程度上促进局部血液循环，改善月经下不来的症状，所以如果患者月经长时间不来，建议在医生指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸、戊酸雌二醇片等。
如果患者长时间月经下不来，建议及时去医院检查，明确病因后进行针对性治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时也要注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物。另外，患者还需要注意保持外阴部位的清洁卫生，可以用温水清洗外阴部位，并勤换内裤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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