39问医生

来月经第一天吃什么

王利群 妇产科 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询

来月经第一天可以吃红糖、小米粥、新鲜蔬菜水果等。

1、红糖

红糖含有多种微量元素、矿物质等,女性在月经期间适量食用红糖,可以补充身体所需要的营养,还可以促进血液循环,有利于经血排出。

2、小米粥

小米粥含有丰富的维生素、蛋白质等,适量食用可以补充身体所需要的能量,还可以促进胃肠道蠕动,有利于营养物质的消化与吸收,一定程度上可以预防便秘。

3、新鲜蔬菜水果

如西红柿、苹果等,可以补充身体所需要的维生素、微量元素等,有利于身体健康。

除此之外,还可以吃瘦肉、鸡蛋等。但要避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,以免刺激子宫收缩,影响月经量。

66
2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品