例假一般指月经。来月经前老是恶心，多考虑是正常的生理现象，但不排除是饮食不当、慢性胃炎等因素导致的，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、正常的生理现象
来月经前，女性体内的激素水平会出现升高的情况，从而刺激胃肠道黏膜，伴有胃肠道蠕动减慢的情况，可能会引起经前期综合征，从而出现恶心、呕吐等不适的症状。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。建议患者可以通过少食多餐的方式进行，有助于缓解不适的症状。
2、饮食不当
如果患者在月经前不注意饮食健康，经常食用生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起恶心、腹泻等不适的症状。建议患者及时调整不良的饮食结构，可以食用清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。同时，患者也可以通过腹部热敷的方式，缓解不适的症状。
3、慢性胃炎
慢性胃炎主要是胃黏膜受到炎症的刺激所引起的，患者可能会出现上腹部不适、腹胀、恶心等不适的症状。建议患者可以在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物保护胃黏膜。
除此之外，此类症状还可能与胃溃疡等疾病有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗。
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