月经期间兴奋了，可以通过多休息、转移注意力、心理疏导等方式来缓解。
1、多休息
在月经期间出现兴奋的情况，可能是体内激素水平波动所造成的，此时可以通过多卧床休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，否则会出现月经量增多、经期延长等情况。
2、转移注意力
在月经期间，可以适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，但是不可以做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会使子宫发生收缩，从而出现痛经的现象。
3、心理疏导
如果在月经期间出现兴奋的情况比较严重，还可以通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上可以达到放松心情的目的。
除此之外，还可以通过多吃富含雌激素的食物等方式进行处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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