45岁一直怀不上一般可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行调理。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，从而增强身体抵抗力。
2、运动
在日常生活中，还可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。
3、药物
如果通过以上方式，没有得到有效改善，还可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗，可以促进精子和卵子的结合，从而达到怀孕的目的。
除此之外，还可以通过保持良好心态、保持充足睡眠等方式进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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