36岁自然受孕怀不上，可以通过调整饮食、调整情绪、服用药物等方法进行改善。
1、调整饮食
在备孕期间，需要调整自身的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力。
2、调整情绪
在备孕期间，夫妻双方需要保持愉悦的心情，避免出现压力过大或过度紧张的情况，以免影响正常的受孕。
3、服用药物
如果通过调整饮食、调整情绪，无法改善自然受孕怀不上的情况，夫妻双方可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行改善，严重时应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
叶酸片
