例假是指月经，臀部淤堵可能会来月经，但也可能不会来月经，需要根据个人的体质以及受凉等原因进行综合考虑。
如果女性在平时不注意自身的保暖，可能会使身体受到凉气入侵，从而出现月经推迟的现象，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。这属于一种正常的现象，患者可以使用热水袋进行热敷缓解，也可以通过泡澡等方式进行处理。如果女性的月经推迟是盆腔炎、宫颈炎等疾病造成的，可能不会影响到体内的激素水平，也不会影响到正常的月经来潮。但是患者需要在医生的指导下，配合使用抗宫炎胶囊、甲硝唑栓等药物进行治疗，也可以通过温热的毛巾擦拭身体的方式进行处理。
在月经期间，女性要注意自身的保暖，多穿衣服，避免受凉，以免影响到经血的正常排出。另外，也要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，比如小米粥、红糖水等。
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