例假指的是月经，学生4个月不来月经可能是精神压力过大、饮食不当等原因引起的，也可能是内分泌失调导致的，建议患者及时就医，根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果日常生活中工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，容易影响体内激素水平，从而出现月经推迟的现象。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以坚持晨跑。
2、饮食不当
如果平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激、生冷的食物，可能会导致血液循环不通畅，也可能会影响月经来潮。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
3、内分泌失调
日常生活中没有养成良好的生活习惯，长期熬夜，可能会导致体内激素水平紊乱，从而导致月经推迟。可以通过规律作息的方式进行改善，建议早睡早起，避免熬夜。必要时在医生的指导下，使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理。
除此之外，也可能与多囊卵巢综合征等原因有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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