大姨妈指的是月经，来月经通常是可以适量喝苦荞茶的，但是需要控制好饮用量。
苦荞茶中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪酸、多种维生素等营养成分，月经期间适当饮用，可以补充身体所需营养，有助于身体健康。同时，苦荞茶还具有清热的作用，女性月经期间适当饮用，还可以起到驱寒的作用，能够促进血液循环，可以改善痛经的现象。虽然苦荞茶的好处有很多，但是过量饮用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应注意保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。日常还需注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。另外，还需注意避免进行性生活，以免出现妇科炎症。
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