月经初潮后不正常，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方法进行改善。
1、饮食调理
月经初潮后不正常，可能是经常吃寒凉、辛辣刺激性的食物，导致宫寒引起的。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些温性的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃些红枣、枸杞等食物，能够起到补血益气的作用，从而改善月经初潮后不正常的现象。
2、生活调理
在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意腹部保暖，避免受凉，也要避免吃过多寒凉、辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。平时也要注意多休息，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、药物调理
如果通过上述方法，无法得到改善，可以在医生的指导下服用温经汤、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可以起到理气养血、暖宫调经的作用，有利于缓解月经初潮后不正常的现象。
除此之外，也可以通过推拿、针灸等方法进行改善，如果上述方法都无法得到改善，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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