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例假指的是月经。胖女孩不来月经可以通过控制饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。 1、控制饮食 在日常生活中要严格控制饮食,避免吃高脂肪、高糖分、辛辣刺激等食物,比如肥肉、巧克力、辣椒等,避免导致体内脂肪堆积,加重肥胖的情况。 2、适当运动 可以通过适当运动的方式进行改善,比如慢跑、打羽毛球等,从而消耗体内多余的脂肪,也可以改善肥胖的情况。 3、药物治疗 如果通过上述方式,症状无法得到改善,可以在医生的指导下,配合使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。 除此之外,还可以通过中医理疗等方式进行缓解,对身体有一定的好处。