靠墙站可以起到一定的增高作用，但效果不是很明显。
靠墙站时需要贴着墙面站立，然后保持直立姿势，每天坚持站立半小时到一个小时，能够锻炼腿部肌肉，促进腿部的血液循环，可以加快腿部骨骼生长，但是作用不是很明显。如果想要快速增高，可以到正规的医院注射生长激素，能够促进骨骼生长，也可以通过手术的方式进行增高，能够使身体长高。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育。同时也可以适当参加户外运动，比如打球、跳绳等，对身体有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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