吃大骨头的好处包括补充营养、提供能量、促进骨骼发育等。
1、补充营养
大骨头中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、提供能量
大骨头中含有丰富的脂肪、蛋白质等，适量食用可以为身体提供能量，有利于身体健康。
3、促进骨骼发育
大骨头中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼生长发育，一定程度上预防骨质疏松症。
除此之外，还具有辅助预防骨质疏松、补气养血等好处。但要避免食用过多大骨头，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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