风大的天气在外面锻炼身体，一般需要戴口罩。
风大的天气空气中比较潮湿，空气中的湿度比较大，容易导致尘螨等一些微生物进入到空气中，如果没有戴口罩，这些微生物可能会通过鼻腔进入到呼吸道，从而诱发上呼吸道感染等疾病，所以在外面锻炼身体，一般需要戴口罩，可以起到预防呼吸道感染的作用。
锻炼身体的时候，要注意锻炼的时间和运动量，如果锻炼的时间过长，或者是运动量过大，可能会导致身体过度疲劳，从而出现头晕、恶心等不适症状，严重时还可能会导致肌肉拉伤。如果出现上述症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食，有助于补充身体所需要的营养物质。
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