前锯肌拉伸可以通过以下几种方法进行：1、患者可以保持站立姿势，使用前锯肌发力，将肩胛骨向前推出，保持10秒钟，然后放松。2、患者也可以平躺在瑜伽垫上，并保持平躺姿势，使用前锯肌发力将肩胛骨向前推出，保持10秒钟，然后放松。3、患者也可以采取仰卧姿势，将前锯肌发力点放在肩胛骨下角，保持10秒钟，然后放松。前锯肌拉伸可以促进前锯肌的放松，并且可以促进前锯肌的血液循环，有利于前锯肌的修复。另外，还可以促进前锯肌的塑形，在日常生活中，患者可以适当进行前锯肌拉伸，可以增加身体的灵活性，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
39问医生
前锯肌拉伸怎么做
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2023-07-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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