月子医学上指的是产褥期，产褥期的调理方法主要有饮食调理、生活调理、心理调理等。
1、饮食调理
产褥期产妇的胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，饮食上需要以清淡、易消化、有营养的食物为主，如面条、小米粥等，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，但需避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
2、生活调理
产褥期产妇需要多休息，避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，不利于身体恢复。同时，还需注意保暖，避免受凉，以免引起感冒，出现头晕、乏力等不适症状。
3、心理调理
产妇由于体内激素水平的变化，可能会出现情绪抑郁、焦虑等不良情绪，可以通过适当的倾诉、沟通，缓解心理压力，保持心情愉快。也可以通过听音乐、看书等方式，转移注意力，改善不良情绪。
除此之外，还可以通过适当的运动、休息等方式调理。若出现明显不适，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
柴银颗粒
消旋卡多曲颗粒
