睡午觉的好处一般有缓解疲劳、补充体力等，坏处一般有引起消化不良、气血不足等。
1、好处
睡午觉可以缓解身体的疲劳，使身体得到放松，还可以刺激大脑的神经中枢，有助于缓解身体的疲劳感。而且在睡午觉的时候，还可以促进身体的血液循环，从而增加脑部的供血，可以改善脑部的疲劳情况。另外，睡午觉还可以补充体力，缓解身体的疲劳感。
2、坏处
睡午觉的坏处一般有引起消化不良、气血不足等。如果患者睡午觉时间过长，可能会导致胃肠道的血液循环不畅，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。而且在睡午觉时，人体的阳气会逐渐旺盛，如果睡午觉时间过长，会导致体内的阳气消耗过多，从而引起气血不足，出现头晕、面色苍白等症状。
建议患者在睡午觉时，需要注意保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，患者还需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
安神补脑液
小儿七星茶颗粒
