吃莲子的禁忌主要体现在食用人群、食用量、禁忌人群等方面。
1、食用人群
莲子属于一种中药材，性平，具有补脾益气、养心安神等作用，可以用于改善心悸、失眠多梦等现象。如果对莲子中的成分有过敏倾向，是不建议吃的，以免对身体健康造成不利影响。
2、食用量
如果一次性吃太多莲子，可能会使胃肠道负担加重，容易出现腹胀、腹痛等现象。还可能会使体内的火气旺盛，导致便秘、口舌生疮等现象。
3、禁忌人群
如果存在脾胃虚弱等现象，是不建议吃莲子的，以免对身体健康造成不利影响。
除此之外，还要注意食用禁忌、禁忌药物等。建议在日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免经常挑食或偏食。若食用过程中出现不适，还需及时就医诊治。
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