39问医生

怎么揉胸舒服

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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揉胸舒服通常可以采用以下步骤：

首先要保持双手温暖，然后用手掌顺着胸部的方向，从上到下反复地揉搓，力度要适中，不要太大，以免造成胸部疼痛。其次，在揉搓的时候，可以在胸部上涂抹一些润滑液，然后再用手指的指腹，顺着胸部的方向，从外上向内下进行按压，动作要轻柔，不要太重，以免造成胸部疼痛。

在揉搓的时候，还可以配合适当的运动，如扩胸运动、游泳等，也可以帮助胸部变得更加舒适。

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2023-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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